Checkliste
Was nehme ich zu Arbain mit? Welche Kleidung ist angemessen? Worauf sollte ich achten?
 
Die Arbain Reise ist keine gewöhnliche Reise, sondern eine spirituelle Gelegenheit. Daher steht die seelische Vorbereitung im Mittelpunkt. Nichtsdestotrotz erfordert die Natur der Arbain Reise, speziell für diejenigen, die Karbala zu Fuß erreichen wollen (bzw. nach Möglichkeit eine Teilstrecke absolvieren wollen), bestimmte Vorkehrungen.

Aus den Erfahrungen der letzten Jahre haben wir diese nicht abschließende Checkliste erstellt.
Kleidung:
  • Nicht zu viel Kleidung mitnehmen, um beim Rückflug Gepäckmöglichkeiten auszuschöpfen
  • Bequeme Kleidung für das Laufen (beachte: es ist aktuell extrem warm)
  • Ausreichend Unterwäsche
  • Laufschuhe (gut einlaufen, ggf. 2 Nummern größer als sonst, da die Füße durch die Belastung anschwellen)
  • Ausreichend Socken bzw. Laufsocken (vom Sportgeschäft. Vorteile: atmungsaktiv, an den sensiblen Stellen gepolstert, verringern die Gefahr der Blasenbildung)
  • Wenn benötigt wird, dann eine leichte Jacke
  • Bequeme Hosen bzw. Jogginghosen mit schließbaren Taschen
  • Sonnenbrille (Schutz vor intensiven Sonnenstrahlen und Wüstensand)
  • Schal (zu kaufen bei den Märkten an den Schreinen)
  • Ggf. Mütze als Schutz vor starker Sonne
  • Bade- und Zimmerlatschen 
  • Handtücher (kompakte Größe)
  • Kopfkissenüberzug
  • Rucksack (gut gepolstert)
  • Schlafsack (bei Bedarf)
  • Brustbeutel (für Wertsachen, wie z.B. das Handy oder Geld)
  • Kopf-Abaya für Frauen (für den Eintritt in die heiligen Schreine)
Hygiene/Pflege (in Reisegrößen):
  • Zahnbürste/Zahnpasta 
  • Desinfektionstücher/Feuchttücher
  • Hand- und Gesichtscreme 
  • Sonnenschutzcreme
  • Damenhygieneartikel
  • Deo etc.
  • Feuchttücher
  • Shampoo/Duschgel 
Medizin:
  • Pflichtmedikamente nicht vergessen
  • Pflaster
  • Blasenpflaster
  • Voltaren
  • Schmerztabletten (Ibuprofen)
  • Tabletten gegen Magen-Darm-Beschwerden
  • Zinkcreme
  • Magnesium (als Tabletten)
  • Ggf. Schlaftabletten

Technik:
  • Handy + Ladegerät
  • Powerbank + Ladegerät
  • Kopfhörer
  • Im Vorfeld Latmiyyat/Bittgebete/Ziyarat downloaden
  • Sim-Karte vor Ort mit Datenvolumen erwerben (bereits am Flughafen möglich)
Weiteres (Empfehlungen von Zuwwar der letzten Jahre):
  • Lektüre im Vorfeld über die Ziyara und den zu besuchenden Imam lesen.
  • Powersnacks (Nüsse, Studentenfutter)
  • Reise gut planen, Aufgaben in der Reisegruppe verteilen, Details und Ablauf vorher besprechen
  • Bei Ankunft ausreichend (aber nicht zu viel) Geld wechseln
  • Ausgeschlafen die Reise antreten